Uống trà gì giúp ngủ ngon?

Các loại trà tốt nhất cho giấc ngủ thường có nguồn gốc thảo mộc và không chứa caffeine. Chia sẻ với Insider, chuyên gia dinh dưỡng Liz Weinandy – đang làm việc tại Trung tâm Y tế Wexner của Đại học Bang Ohio (Mỹ) – cho biết thói quen uống các loại trà có nguồn gốc thảo mộc và không…

4 loại nước ép làm chậm lão hóa

Không chỉ ngon miệng, nước ép là cách tuyệt vời để bổ sung dễ dàng và nhanh chóng các chất dinh dưỡng. Một số loại nước ép còn có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa, theo Eat This Not That. Nước ép lựu Lựu chứa nhiều chất chống ô xy hóa như polyphenol, giúp giảm viêm, chống ung…

5 lợi ích tuyệt vời của việc đi bộ đường dài

Không gì bằng lên kế hoạch cho một chuyến đi đến với Mẹ Thiên nhiên để đi bộ đường dài. Với mỗi bước đi, mọi cơ bắp từ bắp chân đến trái tim của bạn đều được thử thách. Kết hợp điều đó với cảm giác đường mòn dưới giày của bạn và âm thanh, mùi hương…

Kế hoạch đi bộ trong 21 ngày giúp triệt tiêu mỡ thừa

Đi bộ là bài tập vận động toàn thân đơn giản nhất, không chỉ cải thiện sức khoẻ, vóc dáng mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Huấn luyện viên thể hình Galina Denzel chia sẻ kế hoạch đi bộ giảm cân trong 21 ngày cực kỳ hiệu quả cho những người mới bắt…

Tác dụng của nước ép cần tây? Nên uống bao nhiêu mỗi ngày?

Nước ép cần tây đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng bên cạnh đó, cũng có nhiều hiểu lầm không chính xác về loại nước ép này. Cần tây, tên tiếng Anh là celery và tên khoa học là Apium graveolens, thuộc thực vật họ Hoa tán. Thân cây cần tây mọc…

Trà tía tô chanh sả tăng sức đề kháng, giải nhiệt cho cơ thể

Kết hợp hài hòa những loại thảo mộc gia vị quen thuộc như lá tía tô, sả, gừng, chanh, mật ong, bạn có thể pha chế thành món trà thanh nhiệt, tăng sức đề kháng cho cả gia đình. Trong y học cổ truyền, tía tô là vị thuốc được xếp vào loại kích thích…

Râu ngô giúp mát gan, thải độc cơ thể, kéo dài tuổi xuân

Ngô là thực phẩm được nhiều người yêu thích, tuy nhiên không phải ai cũng biết rằng, râu ngô cũng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Ngô là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên một bộ phận bổ dưỡng nhất nhìn của bắp ngô không…

Thời điểm uống nước mật ong tốt nhất nhưng cấm kị pha với nước này kẻo phá hết chất

Uống nước pha mật ong đúng thời điểm có thể giúp giải độc cơ thể, cung cấp năng lượng, ngủ ngon hơn. Nhưng lưu ý tuyệt đối không nên pha mật ong với nước đun sôi. Nước mật ong có rất nhiều công dụng nhưng muốn hiệu quả cao nhất, bạn phải chú ý đến thời gian…

Dưa chuột có tác dụng gì và nên ăn bao nhiêu dưa chuột mỗi ngày?

Dưa chuột là một trong những thực phẩm quen thuộc và dễ ăn đối với người Việt. Từ dưa chuột có thể chế biến thành nhiều món ngon khác nhau. Tuy nhiên ít ai biết dưa chuột cũng được sử dụng làm thuốc. Vậy dưa chuột có tác dụng gì đối với sức khỏe? Dưa…

Sử dụng sữa ong chúa để cải thiện sức khỏe và nhan sắc

Sữa ong chúa là thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng nếu không biết cách sử dụng sữa ong chúa sẽ không đạt được hiệu quả như mong muốn lại dễ gây hại sức khỏe. Sữa ong chúa là chất màu trắng kem, có hàm lượng dinh dưỡng cao mà ong thợ tạo ra để nuôi ấu…

Lý do nên uống nước chanh ấm mỗi ngày

Uống nước chanh thường xuyên giúp tăng cường chuyển hoá, hỗ trợ giảm cân, cải thiện làn da và tăng cường hệ miễn dịch. Tăng cường chuyển hoá Uống nước chanh ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn nhờ thúc đẩy quá trình trao đổi chất,…

13 loại cây trồng trong nhà giúp lọc sạch chất độc hại còn cải thiện ham muốn

Chỉ đơn giản là thêm vài chậu cây cảnh trong nhà, bạn đã có thể giúp giải quyết vấn đề lọc sạch không khí, lại còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Trong một ngôi nhà có thể chứa nhiều chất độc hại nguy hiểm như Formaldehyde, carbon monoxide, trichloroethylene và amoniac –…

Lý do ngủ với một chiếc gối kẹp giữa hai chân mang đến vô vàn lợi ích cho bạn

Ngoài chiếc gối ngủ để kê đầu, thêm một chiếc gối kẹp giữa hai chân có thể mang lại cho bạn những lợi ích không ngờ. Mọi người thường cho rằng khi ngủ chỉ cần một chiếc gối để tựa đầu vào, nhưng thực tế nếu thêm một chiếc gối kẹp giữa hai chân cũng có thể…

error: CHUNG TAY: CHIA SẺ NGAY NHATHUOC.PRO (=_=)