Gạo là lương thực quen thuộc và phổ biến trong mỗi gia đình. Nhưng ăn cơm nấu từ gạo lại cung cấp quá nhiều tinh bột, không tốt cho những người muốn giảm cân. Vậy, ăn gì thay thế cơm trắng để giảm cân hiệu quả nhưng vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ…

Nhiều người nghĩ rằng thịt là thực phẩm giàu protein nhất nhưng thực tế nó lại thuộc về một loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Protein là chất dinh dưỡng quan trọng để chống lại virus Protein là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người, là cơ…

Dịp Tết ăn nhiều đồ nếp, đồ chứa dầu mỡ… dễ khiến hệ tiêu hóa quá tải, trao đổi chất kém, nên uống nhiều nước, thực hiện detox để thải độc, giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn. Dưa leo, chanh, bạc hà Sơ chế sạch các nguyên liệu, dưa chuột và chanh (nên ưu tiên…

Tết là thời điểm mọi người dễ ăn quá nhiều và việc này có thể tàn phá hệ tiêu hóa. Do đó, bạn nên ăn những thực phẩm hữu ích dưới đây để làm sạch dạ dày. Chức năng chính của đường tiêu hóa là tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng trong…

Thiếu máu có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Ngoài việc tuân thủ phương pháp điều trị thì chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng. Một số loại đồ uống có thể tốt cho máu, vậy uống gì để bổ máu? Tình trạng thiếu hoặc…

Có nhiều yếu tố góp phần dẫn tới bệnh ung thư. Trong số đó, bên cạnh những nguyên nhân như di truyền, hút thuốc, hay uống rượu bia… thì một số điều có thể bạn chưa từng nghĩ tới. Biết những yếu tố rủi ro dưới đây phần nào giúp bạn ngăn ngừa hoặc phát…

Từ chối uống rượu đôi khi không hề đơn giản, đặc biệt là trong dịp Tết. Tuy nhiên, nếu bạn thực sự không muốn uống rượu, một số cách từ chối khéo dưới đây có thể hữu ích. Rượu bia là món đồ uống phổ biến dịp Tết Nguyên đán. Trong các mâm cơm tất…

Cam có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe nhưng nhiều người chưa biết cách sử dụng đúng để phát huy tốt nhất lợi ích của loại quả này. Cam vắt nước bỏ vỏ là vô cùng lãng phí Ở Việt Nam có rất nhiều loại cam quý và ngon, lại thu hoạch chính vào dịp…

Sốt virus nên ăn cháo loãng, uống oresol hoặc các loại nước từ trái cây hoặc các loại thức ăn lỏng, dễ tiêu hóa. Nên tránh các loại đồ ăn có gia vị cay nóng, đồ ăn giàu chất đạm và đồ lạnh. Không nên ép buộc người bệnh phải ăn uống mà nên cho…

Món ăn giảm cân vừa ngon, đã thèm lại không béo là niềm mơ ước của nhiều cô nàng. Bạn hãy thử thực đơn này với một củ khoai lang tím. Nỗi khổ “nhịn mồm nhìn miệng” để giảm cân, chống béo là nỗi đau lòng của rất nhiều cô nàng. Nhiều bạn luôn nói…

Lupus ban đỏ hệ thống là một bệnh tự miễn thường gặp nhất và có triệu chứng đa dạng nhất. Không có loại thức ăn nào là nguyên nhân gây ra lupus ban đỏ hệ thống, cũng như không có loại nào có thể điều trị khỏi được bệnh. Nhưng, một chế độ dinh dưỡng…

Trong cơ thể trái tim như một chiếc máy bơm thực thụ bơm máu đến nuôi dưỡng các cơ quan, giúp cơ thể hoạt động trơn chu. Điều này đồng nghĩa, trái tim khỏe thì bạn mới khỏe. Do vậy hãy chăm sóc trái tim cẩn thận bằng những trái cây tốt cho tim mạch. Tất…

Mùa lạnh đang đến, cũng là lúc bệnh cúm mùa xảy ra nhiều hơn. Dưới đây là một số thực phẩm có công dụng phòng chống cúm. Canh gà Canh gà có tác dụng nhất định trong việc trì hoãn các triệu chứng bệnh (như nghẹt mũi và đau họng), nâng cao chức năng miễn dịch cơ…

Máu nhiễm mỡ là bệnh lý nguy hiểm do diễn tiến âm thầm khiến nhiều người chủ quan. Để dự phòng và điều trị máu nhiễm mỡ thì việc thay đổi chế độ dinh dưỡng là chỉ định đầu tiên. 1. Máu nhiễm mỡ là gì? Bệnh mỡ máu hay còn gọi là rối loạn…

Theo thống kê mới của ngành y tế, số người mắc các bệnh lý về tiêu hóa ở nước ta những năm gần đây đang có xu hướng tăng cao. Nguyên nhân chủ yêu gây ra các bệnh lý đường tiêu hóa là do vệ  sinh an toàn thực phẩm. Đáng sợ hơn, hệ lụy…

Mì chính (còn được gọi là bột ngọt) được ứng dụng nhiều trong thực tiễn đời sống. Nó trở thành gia vị không thể thiếu trong nhiều gia đình. Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn không biết mì chính làm từ gì, sử dụng mì chính đúng cách thế nào, tác hại của mì chính…

Ăn sáng là ăn cho mình, ăn trưa là ăn cho bạn, ăn tối là ăn cho kẻ thù. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng trong ngày. Nó giúp bạn có một nguồn năng lượng tốt cho một ngày làm việc và học tập. Tuy nhiên…

Trong một thông cáo báo chí của WHO, với sự đánh giá trên toàn cầu về vấn đề ngộ độc thực phẩm ảnh hưởng đến sức khỏe cộng đồng hằng năm, cho thấy gần 1 phần 10 dân số thế giới mắc bệnh do thức ăn độc hại. 1. Ngộ độc thực phẩm là gì? Ngộ…