3 sai lầm đang mắc phải khi tập luyện làm tổn thương khớp

Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cho các khớp xương luôn dẻo dai và chắc khỏe. Dù vậy, một số thói quen khi tập có thể đang vô tình gây tổn hại đến khớp. Tập thể dục mang lại những lợi ích đáng kinh ngạc cho cả thể chất và tinh thần. Theo Trung…

Cần làm gì khi tim đập nhanh, choáng váng, mệt sau khi khỏi Covid-19?

Bằng chứng mới cho thấy một số người phát triển chứng Covid-19 kéo dài có các triệu chứng tương tự như những người bị hội chứng tim đập nhanh do tư thế đứng, gọi tắt là hội chứng tim đập nhanh khi đứng dậy, theo trang web của Hiệp hội Tim mạch Anh BHF . Tình trạng…

Uống trà gì giúp ngủ ngon?

Các loại trà tốt nhất cho giấc ngủ thường có nguồn gốc thảo mộc và không chứa caffeine. Chia sẻ với Insider, chuyên gia dinh dưỡng Liz Weinandy – đang làm việc tại Trung tâm Y tế Wexner của Đại học Bang Ohio (Mỹ) – cho biết thói quen uống các loại trà có nguồn gốc thảo mộc và không…

4 loại nước ép làm chậm lão hóa

Không chỉ ngon miệng, nước ép là cách tuyệt vời để bổ sung dễ dàng và nhanh chóng các chất dinh dưỡng. Một số loại nước ép còn có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa, theo Eat This Not That. Nước ép lựu Lựu chứa nhiều chất chống ô xy hóa như polyphenol, giúp giảm viêm, chống ung…

5 lợi ích tuyệt vời của việc đi bộ đường dài

Không gì bằng lên kế hoạch cho một chuyến đi đến với Mẹ Thiên nhiên để đi bộ đường dài. Với mỗi bước đi, mọi cơ bắp từ bắp chân đến trái tim của bạn đều được thử thách. Kết hợp điều đó với cảm giác đường mòn dưới giày của bạn và âm thanh, mùi hương…

9 lợi ích cực lớn của việc quan hệ tình dục vào buổi sáng

Ít ai biết được rằng làm “chuyện ấy” vào buổi sáng có thể mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ đến thế. Nhiều người có thói quen uống một tách cà phê để bắt đầu một ngày mới. Khoa học đã chứng minh thói quen này mang lại nhiều lợi ích cho…

8 thực phẩm nên dùng để thay thế gạo trắng nếu muốn giảm cân

Gạo là lương thực quen thuộc và phổ biến trong mỗi gia đình. Nhưng ăn cơm nấu từ gạo lại cung cấp quá nhiều tinh bột, không tốt cho những người muốn giảm cân. Vậy, ăn gì thay thế cơm trắng để giảm cân hiệu quả nhưng vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ…

Nguyên nhân gốc rễ ‘cậu nhỏ’ cương cứng vào buổi sáng

Đa phần nam giới thường hay gặp tình trạng “cậu nhỏ” cương cứng vào mỗi buổi sáng và đặt câu hỏi vì sao lại có hiện tượng này. Dưới đây là những điều quý ông cần biết. “Chào cờ buổi sáng” là từ lóng dùng để chỉ tình trạng “cậu nhỏ” cương cứng vào mỗi…

Hoa dâm bụt vị thuốc quý sạch mỡ máu, khoẻ gan, ngừa ung thư

Loại cây có vô vàn lợi ích đối với sức khoẻ như giảm mỡ máu, bảo vệ gan, phòng chống ung thư nhưng bình thường chỉ được trồng để làm hàng rào. Cây hoa dâm bụt có tên khoa học là Hibiscus rosa-sinensis, thuộc chi Dâm Bụt, họ Cẩm Quỳ. Loại cây này có nguồn gốc…

10 thực phẩm hàng đầu cung cấp protein chất lượng cao, đứng số 1 không phải thịt lợn hay bò

Nhiều người nghĩ rằng thịt là thực phẩm giàu protein nhất nhưng thực tế nó lại thuộc về một loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Protein là chất dinh dưỡng quan trọng để chống lại virus Protein là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người, là cơ…

5 cách trị thâm mụn bằng mật ong: đơn giản mà hiệu quả bất ngờ

Từ xưa đến này, mật ong rất được ưa chuộng với những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Ngoài ra, mật ong còn có tác dụng điều trị mụn, trị thâm mụn hiệu quả. Cùng lấy lại làn da khỏe đẹp bằng những cách trị thâm mụn bằng mật ong trong bài viết dưới đây. 1….

3 công thức nước chanh giúp cơ thể bớt ì ạch

Dịp Tết ăn nhiều đồ nếp, đồ chứa dầu mỡ… dễ khiến hệ tiêu hóa quá tải, trao đổi chất kém, nên uống nhiều nước, thực hiện detox để thải độc, giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn. Dưa leo, chanh, bạc hà Sơ chế sạch các nguyên liệu, dưa chuột và chanh (nên ưu tiên…

Liệt dây thần kinh số 7: Nhận biết, nguyên nhân và điều trị

Liệt dây thần kinh số 7 hay còn gọi là liệt mặt ngoại biên, là tình trạng mất vận động hoàn toàn hay một phần các cơ của nửa mặt, do tổn thương dây thần kinh mặt. Bệnh gây ra triệu chứng méo miệng và liệt mặt; Bệnh không những ảnh hưởng thẩm mỹ, giao tiếp…

Tết ăn quá nhiều thứ, thử 7 loại thực phẩm này để giúp dạ dày được “dọn dẹp”

Tết là thời điểm mọi người dễ ăn quá nhiều và việc này có thể tàn phá hệ tiêu hóa. Do đó, bạn nên ăn những thực phẩm hữu ích dưới đây để làm sạch dạ dày. Chức năng chính của đường tiêu hóa là tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng trong…

Uống gì bổ máu? Những đồ uống tốt nhất cho người thiếu máu

Thiếu máu có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Ngoài việc tuân thủ phương pháp điều trị thì chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng. Một số loại đồ uống có thể tốt cho máu, vậy uống gì để bổ máu? Tình trạng thiếu hoặc…

9 yếu tố ít ngờ dễ gây ung thư, 6 điều bạn có thể tránh để sống lâu và khỏe

Có nhiều yếu tố góp phần dẫn tới bệnh ung thư. Trong số đó, bên cạnh những nguyên nhân như di truyền, hút thuốc, hay uống rượu bia… thì một số điều có thể bạn chưa từng nghĩ tới. Biết những yếu tố rủi ro dưới đây phần nào giúp bạn ngăn ngừa hoặc phát…

Uống gì để hạ huyết áp? Những đồ uống tốt cho người bị cao huyết áp

Khi huyết áp tăng và không thể kiểm soát có thể dẫn đến các biểu hiện bệnh như bệnh tim và đột quỵ. Vậy uống nước gì để hạ huyết áp nhanh nhất? Một trong những bước phòng vệ đầu tiên giúp bạn chống lại huyết áp cao (tăng huyết áp) là chế độ ăn uống. Việc áp dụng một…

5 cách từ chối uống rượu khéo léo ngày Tết, không gây mất lòng

Từ chối uống rượu đôi khi không hề đơn giản, đặc biệt là trong dịp Tết. Tuy nhiên, nếu bạn thực sự không muốn uống rượu, một số cách từ chối khéo dưới đây có thể hữu ích. Rượu bia là món đồ uống phổ biến dịp Tết Nguyên đán. Trong các mâm cơm tất…

Kiểu ăn cam lãng phí của người Việt phần cam là vị thuốc quý lại đem vứt sọt rác

Cam có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe nhưng nhiều người chưa biết cách sử dụng đúng để phát huy tốt nhất lợi ích của loại quả này. Cam vắt nước bỏ vỏ là vô cùng lãng phí Ở Việt Nam có rất nhiều loại cam quý và ngon, lại thu hoạch chính vào dịp…

error: CHUNG TAY: CHIA SẺ NGAY NHATHUOC.PRO (=_=)