5 cách từ chối uống rượu khéo léo ngày Tết, không gây mất lòng

Từ chối uống rượu đôi khi không hề đơn giản, đặc biệt là trong dịp Tết. Tuy nhiên, nếu bạn thực sự không muốn uống rượu, một số cách từ chối khéo dưới đây có thể hữu ích.

Câu trả lời này đòi hỏi nhiều can đảm nhất và thường xuyên bị người khác yêu cầu giải thích. Tốt nhất, bạn nên chuẩn bị sẵn lý do tại sao bạn không uống rượu bia (ví dụ như do các vấn đề sức khỏe, do tửu lượng kém…). Bạn cũng nên chuẩn bị cho khả năng bị người khác trêu chọc.

“Tôi không uống rượu” là câu trả lời tốt nhất cho bất kỳ ai nghiêm túc về việc không muốn uống rượu bia. Dần dần, mọi người sẽ học cách chấp nhận rằng đây là lựa chọn của bạn. Và biết đâu bạn có thể trở thành một hình mẫu trong mắt gia đìnhThế nào là uống rượu vừa phải?
Thường xuyên uống quá nhiều rượu được cho là có liên quan đến nhiều rủi ro sức khỏe như tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, bệnh gan, rối loạn sử dụng rượu, ung thư và tử vong sớm. Một số nghiên cứu cho thấy chỉ cần một đêm uống quá chén cũng có thể khiến vi khuẩn rò rỉ từ ruột và làm tăng mức độ độc tố trong máu. Điều này có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và khiến bạn bị ốm.
Nếu bạn vẫn muốn uống rượu, bạn chỉ nên uống dưới mức giới hạn được khuyến nghị. Cụ thể, theo Hướng dẫn Chế độ ăn uống cho Người Mỹ – ban hành bởi chính phủ Mỹ, mức tiêu thụ rượu bia vừa phải là một khẩu phần mỗi ngày đối với phụ nữ và hai khẩu phần mỗi ngày đối với nam giới. Theo đó, một khẩu phần rượu bia tiêu chuẩn là khoảng:
• 355 ml bia thông thường
• Hoặc 150 ml rượu vang
• Hoặc 45 ml rượu mạnh
error: Alert: Content selection is disabled!!